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消化のわるいものをやめる
・小麦・乳製品
・トランス脂肪酸（マーガリン、ショートニング、植物油）
これらは消化に時間がかかるため
体のエネルギーをたくさんつかってしまうそうです。
えええー？
小麦って消化が良いって思っていました。
丸亀製麺大大大ファンだし
朝はパンとコーヒーだし
あああー花粉症が悪化することばかりやってたんだなぁ・・
ごはん食べた後ってめちゃくちゃ眠くなりません？
もしかしたら
そもそも小麦が体に合っていないかもしれません。
こまったな、
まだパスタの在庫もある
菓子パンも買っちゃたし
ヨーグルトもあるよ。
牛乳もダメなんだよね、
牛乳は私たちの骨を強くするとおもいきや
真逆なんだよね。
牛の乳は牛の赤ちゃんが飲むもの。
人には良くないってよく聞きます。
バターもね。。。
とりあえず
もう買わないようにしよう。
菓子パン最悪
菓子パンは小麦、乳製品、マーガリン（トランス脂肪酸）と大量の砂糖でできてます。
最悪やわ(-_-;)
消化に体のエネルギーをつかってしまうし、
身体に悪いトランス脂肪酸が残ってしまう。
栄養なんてない。
毒なんですよ。
新・ヤマザキパンはなぜカビないか 誰も書かない食品＆添加物の秘密 [ 渡辺雄二 ]
花粉症どころかアレルギー全般にいいそうです
代謝（排毒）と消化にエネルギーがかかる
・小麦
・乳製品
・トランス脂肪酸
を取らなければ花粉症どころか
アレルギー症状全般が改善されるそうです。
消化に費やすエネルギーって大きいんですね。
消化にいいものを食べてエネルギーを温存しよう。
貯金でいうと固定費のような。
固定費を少なくすれば
家計への負担が軽減される（ムリやりだな）
体を健康にしていこうと思います。
もう菓子パン食べない！！
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